北九州地区・講習

リンパ腹部と脚の復習《きたりんぱ》6/20

6月20日(土)水巻いきいきほ~るで

きたりんぱ(夜)の勉強会(リンパ腹部と脚の復習)が行われました。

きたりんぱ 腹部と脚の復習 kanamitu 2015.6.20 2

今回は『腹部と脚の復習』

講師は金光和代先生でした。

 

まずは

腹部の復習。

おなかをマッサージすることで

腸の動きを整えたり、免疫力を高めたり、ダイエット効果も

期待できるなどの話をまじえながら

ペアになってお互いのお腹をマッサージしていきました。

きたりんぱ 腹部と脚の復習 kanamitu 2015.6.20 3

続いて

脚のストレッチ。

こちらもペアになってお互いの

太ももやふくらはぎの裏をしっかり伸ばして

これからする脚の復習の効果を高めていきました。

きたりんぱ 腹部と脚の復習 kanamitu 2015.6.20 1

そして

前回のきたりんぱ勉強会(夜)で行った

リフレクソロジーも取り入れながらの脚の復習。

夜の勉強会ということもあり

脚のむくみやだるさが気になる方も多かったのですが

ペアでしっかりリンパを流してもらうことで

すっきり癒された様子でした。

 

〈参加者の感想〉

・おなかの手技を復習できて良かった。

・ストレッチが入っていて良かった。

・もう少しリフレクソロジーの練習をしたい。

 

次回のきたりんぱ勉強会は『 腕&背中の復習』です。

7月1日(水)10時~12時  北九州パレスです。

みなさんの参加お待ちしてます。

2015-06-26 | Posted in 北九州地区・講習No Comments » 
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