福岡地区・講習

ストレッチ&背面の復習〜夏に向けて背中美人を目指す!《56会》7/7

2日前からの豪雨で開催出来るか心配しましたが

なんとか雨も止み、11名の参加者と講師2名で賑やかに

行うことが出来ました。

内容は、先ずリンパ節や関節を意識したゆっくりとしたストレッチ。

次に、先月好評だった 肩コリ、二の腕、ウエストに効く

空手スローストレッチを動画を参考に皆んなで体験。

 

その後

今月のテーマ、肩こり、猫背を解消してスッキリ背中美人を目指して

 

先ずは 鎖骨、耳下腺、デコルテのトリートメントを行ったあと

背面へ

 

気になる張りや、肩こりの状態を確認したら

手のひらを使って固まった背中や臀部の筋肉をゆっくりと押すように

圧迫して緊張を緩めたのちに リンパを流す基本に忠実な施術へ

 

細かな手技に気を配りながら丁寧に行うことで

大半の方の背中が始める前より薄くスッキリと引き締まった印象に変化しました。

 

アンケートでも

忘れていた基本を思い出してよかった、

肩、背中が楽になったとの回答が寄せられ、

自分で出来ない背中を又やりたいとの希望も多くありました。

 

自分で届かない背中ですが 姿勢に気をつけ、

今日の空手ストレッチなども取り入れて良い状態を保ち

若々しい背中美人になりたいですね。

 

 

2018-07-28 | Posted in 福岡地区・講習No Comments » 
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