8月のテーマは、『ゆるゆるストレッチと背中の復習 』自分ではなかなか目が届かない背中、肩や肩甲骨まわりの筋肉をゆる～く緩めるストレッチをしたあとペアになって背中の復習をしていきました。
今、テレビや雑誌などで話題のゆるゆるストレッチが早くも 勉強会に登場♪
このゆるゆるストレッチのポイントは、頑張らない事‼️
力を抜いて、ダラダラやる方が効果があるそうです。
巻き肩や、肩こりの解消にGood(^^)
その後、背中のデモンストレーションを見てもらった後に、ペアで手技の確認&癒しの時間となりました。
感想…ゆるゆるストレッチは毎日続けられそう。
手技の確認ができてよかった。などの感想が得られました。