6月20日（土）水巻いきいきほ～るで
きたりんぱ（夜）の勉強会（リンパ腹部と脚の復習）が行われました。
今回は『腹部と脚の復習』
講師は金光和代先生でした。
まずは
腹部の復習。
おなかをマッサージすることで
腸の動きを整えたり、免疫力を高めたり、ダイエット効果も
期待できるなどの話をまじえながら
ペアになってお互いのお腹をマッサージしていきました。
続いて
脚のストレッチ。
こちらもペアになってお互いの
太ももやふくらはぎの裏をしっかり伸ばして
これからする脚の復習の効果を高めていきました。
そして
前回のきたりんぱ勉強会（夜）で行った
リフレクソロジーも取り入れながらの脚の復習。
夜の勉強会ということもあり
脚のむくみやだるさが気になる方も多かったのですが
ペアでしっかりリンパを流してもらうことで
すっきり癒された様子でした。
〈参加者の感想〉
・おなかの手技を復習できて良かった。
・ストレッチが入っていて良かった。
・もう少しリフレクソロジーの練習をしたい。
次回のきたりんぱ勉強会は『 腕＆背中の復習』です。
7月1日（水）１０時～１２時 北九州パレスです。
みなさんの参加お待ちしてます。