6月の勉強会は『肩、腰、膝等痛みの為のストレッチ』です。
一人一人、ボディチェックを行い、ご自分の体の歪みを把握してもらい、
最後にどれだけ体の歪みやバランスが整ったかを実感して頂きました。
何をしても肩や腰の痛みがとれない等、色んな箇所の痛みに悩まされていませんか?
体は、筋肉をほぐしたり、必要な所に筋肉をつけたり、体幹を整えることで、左右のバランスが整い、
痛みだけでなく、しなやかで、美しい体になります。
脛椎の歪みによる首、肩の痛み、骨盤の歪みによる腰痛等、ストレッチ終了後には、歪みや痛みが改善され、
体が軽くなったと喜ばれていました。
体のバランスが悪い方は殆どでしたが、終了後には皆さんバランスが整ったのを実感してびっくりされていました。
次回も「誰にでもできる簡単なストレッチを行います。」ご参加お待ちしております。
【日 時】 7月23日(水) 19時～21時
【場 所】河東コミュニティセンター和室