「美と健康のカギは腸にある！」
と言われているほど注目されている腸。
労ってあげるといいこといっぱい！の腸♪
まずは、なぜ腸を労ってあげるといいこといっぱいなのか？
をお話しさせていただきました。
「腸＝消化・吸収・排泄の器官」だけではないんです☆
腸年齢の目安が分かる腸年齢チェックテストもしてもらいました。
腸年齢が実年齢以下の方が大半でしたが、プラス◯歳という方も！
腸内環境を良好に保ち、健康面でも美容面でもいい影響が出るよう、服の上からセルフで行なう腸マッサージをしました。
仰向けでする腸マッサージは膝を立てると効果的。
優しく膝を伸ばした状態と立てた状態での腹筋の張りの違いを確認してもらいました。
マッサージしていると、お腹がグルグル〜と鳴った方も。
「背中まで柔らかくなってます！」と言われた方もいました。
優しく膝を伸ばした状態と立てた状態での腹筋の張りの違いを確認してもらいました。
マッサージしていると、お腹がグルグル〜と鳴った方も。
「背中まで柔らかくなってます！」と言われた方もいました。
◆LTセラピスト参加者の感想◆
- 思った以上に勉強になりました。
- 詳しく優しく教えていただきました。