北九州地区・講習

『簡単!10分でできるリンパストレッチ』 と背中の復習8/9きたりんぱ

8月9日(土)水巻いきいきほ~るで

きたりんぱ(夜)の勉強会が行われました。

今回は『簡単!10分でできるリンパストレッチ』

と背中の復習でした。

 

 

 

簡単!10分でできるリンパストレッチ 中村悦子 H26.8.9.2

講師の中村美幸先生から

普段やってるストレッチとリンパストレッチの違いを

説明して頂きながら、座った姿勢と仰向けに寝た姿勢で

リンパストレッチを行いました。

 

続いてペアになって背中の復習。

簡単!10分でできるリンパストレッチ 中村悦子 H26.8.9.3

手技を確認しながら、講師のワンポイントアドバイスも

取り入れて癒し&癒され時間をみなさん満喫していました。

 

背中はなかなか自分ではケアができない箇所なので

終了したときに

「気持ちよかった~癒された~♪」

という嬉しい声が聞こえてました。

 

〈参加者の感想〉
・リンパを意識してするストレッチは初めての体験でとても勉強になりました。

・久しぶりに背中をしてすごく気持ちが良かった。

・背中は日頃しにくいのでまた勉強会で取り入れてほしい。

 

次回のきたりんぱ勉強会は

(昼)は9月3日(水)10時~12時

(夜)は10月14日(火)19時~21時です。

2014-09-04 | Posted in 北九州地区・講習No Comments » 
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