筑後地区・講習

お腹の復習・複式呼吸でダイエット《くるりんぱ》4/24

4月24日(金) えーるピア久留米にて
『お腹の復習・複式呼吸でダイエット』の勉強会を行いました。

くるりんぱ  お腹の復習・複式呼吸でダイエット4.24 koga

まず、呼吸法と自律神経系の事、また、複式呼吸で副交感神経を優位の状態をつくる事で、
健康や太りにくい体づくりにいいという事を話した後で、複式呼吸によるエクササイズをしました。

次にペアになり、お腹の復習をしました。

穏やかで楽しい雰囲気中、施術の時は、真剣に取り組み、間違っていたところなど、再確認できて良かったようです。

《参加セラピストの感想》

*複式呼吸の大切さがよくわかりました。

*お腹の復習ができてよかった。

*他の方のやり方を見たり、エクササイズを教えてもらって良かったです。自宅でもしてみます。

2015-04-29 | Posted in 筑後地区・講習No Comments » 
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