腸内フローラ

腸が持つ免疫機能!ビタミンなどの関わり、仕組みが判明!

新型コロナウィルスの影響で、免疫力の言葉を使うことが多くなってきました。
そして腸と免疫力の関係が大きく関係していることを、多くの方々に知れ渡るようになりました。

免疫細胞の約7割が腸に存在。 良好な腸内環境が免疫力を強化!
「腸には、体全体の約7割にもおよぶ免疫細胞が集まっていること。

腸内環境が悪いということは免疫力も落ちてくるということですね。

そして、今日のテーマ、腸の免疫力と深くかかわっているのが、ビタミン、ミネラルです。

ビタミン、ミネラルは食事、サプリメントを摂取することで補えます。

たんぱく質、ビタミン、ミネラルをバランス良く摂ることで
「体が代謝や修復を行うときに必要なのが酵素。
ビタミン類は補酵素として、免疫をサポートします。

皮膚や、空気の通り道である鼻や口、のど、気管支などの 粘膜も、
細菌やウイルスが侵入しないよう免疫機能によって守られています。

しかし、疲労がたまったり身体が元気でなければ、免疫機能も充分な働きができません。
免疫機能が元気に働くには、ビタミンと ミネラルのサポートが欠かせないのです。


ビタミンと免疫の関係は、腸が持つ免疫機能の研究から浮かび上がった。
医薬基盤・健康・栄養研究所の国沢純プロジェクトリーダーは「ビタミンA、B1、B6、葉酸で詳しい仕組みが分かってた」と話す。


ビタミンB1が不足すると免疫力に大きな関わりがある「パイエル版」が小さくなり生体の防御機能が弱くなり、感染症にかかりやすくなる恐れがあるという。

ビタミンB1不足の人は、ワクチンを飲んでも免疫が十分に働かない。

その他に葉酸が免疫を抑える働きをもつ「制御性T細胞」の増殖を左右していることがわかった。葉酸が不足するとこの細胞はなくなっていき、やがて腸の粘膜が炎症を起こす。体の免疫機構が自らを攻撃する自己免疫疾患の症状だ。葉酸はかねてたんぱく質や赤血球の合成に重要とされていたが、新しい機能が見つかった。

免疫高めるビタミン B1などの関わり、仕組み判明

ビタミンB1とパイエル版関係の写真による解説は以下

若さを保て!免疫力アップ大作戦!


身体は、トータルバランスが大事です。
腸と免疫力の関係
そしてそれにかかわる重要な栄養素が、たんぱく質、ビタミン、ミネラルです。

LTA(リンパトリートメントアソシエイツ)では、科学的根拠に基づき
カラダの栄養状態を正しく知ることで、本当に必要な栄養素を食事やサプリメントで摂ること
がわかる検査キットをおすすめします。

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食事で免疫力UP|腸と免疫の関係は?どんな栄養が免疫を助けるの?専門家が解説

2020-06-13 | Posted in 商品No Comments » 

 

リンパの流れを意識してのセルフ腸マッサージ《ふくりんぱ》6/18

あいれふ福岡にて6月18日(火)6月度のふくりんぱ勉強会を行いました。

テーマは、 『どうして腸マッサージをするといいのでしょう?』

~リンパの流れを意識してのセルフ腸マッサージ~

簡単な理論説明と効果的な腹式呼吸、服の上からのセルフ腸マッサージをしました。

初めに、6名の参加者みなさんにお尋ねしたところ、

みなさん、「理論も聞きたい!」と思ってのご参加でした。

まずは、簡単にリンパの流れを話して、

呼吸、腸マッサージで、

リンパの流れのどの部分への働きかけが期待できるのか

腸を刺激する事で体がどうなるか・・・などをお話ししました。

理論はリンパマッサージ講習初日に教わり、

なんとなく理解して、それっきりってかたも多いのでは?

マッサージの手技に慣れてからまた話を聞くと、

『なるほど!』って理解しやすかったようです(^^♪

その後、

効果的な腹式呼吸、

「服の上からのセルフ腸マッサージ」の

ポイントや手順の説明をして、

実際に練習です。

「私、お腹 硬いんです」

「ここは、硬いけど、ここはそうでもないです。」

から始まり、

「なんか、あったかくなってきました!」

「キュルキュル言って来ました!」と刺激の効果が(^^♪

朝目覚めた時、夜眠る前、

ちょっと触ってあげるだけでも全然違ってきますので、

美と健康のために、是非日々の生活に取り入れて下さいね。

《LTセラピスト参加者の感想》

☆習ってから時間が経っていたので、復習でき良かった。
理論を知って手技をするとより分かりやすく良かったです。

☆呼吸を意識する事や、久々に腸マッサージをして
身体が温かくなるのを感じれて良かった。触り方など復習になり、
参加して良かった。

☆新たな知識も増やすことができました。

☆胸のマッサージも聞けてよかったです。

と、追加で加えた「服の上からの胸のリンパの流し」も好評だったようです。

次回も同じ内容で7月夜開催予定です。

また、参加者みなさんの、“キュルキュル”を聞けるのを

楽しみにしたいと思います。

2019-08-05 | Posted in gallery, 福岡地区・講習No Comments » 

 

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セルフケアプランナーが本格的にスタートしました。

今まで学んできたリンパの知識を生かして、

美容・健康・そして病気にならないカラダづくりのために

多くの方々に知識を伝えていくセルフケアプランナー。

セルフケアプランナーのメンバーは、H30年2月から大阪大学医学部大学院発、エピエ予防サービスを
取扱ができるようになりました。

(さらに…)

2018-02-10 | Posted in イベント・講演No Comments »