お肌の調子がイマイチ?髪毛もヤバい!
それは、アレが原因かも
アレ?
それは、あなたのカラダに住んでいる腸内細菌が原因かも。
しっかりお手入れしているのに、お肌の調子が悪い
・最近、肌が乾燥気味
・吹き出物が出てくる
・シワ、たるみが目立ってきた
・肌のくすみが気になる
腸内細菌の中には、美肌菌がたくさん住んでいます。
・エクオール産生菌 若返り菌(女性ホルモン作用)
・ビタミンB群産生菌(ビタミン「B2・B6・B12」を作る菌。美肌の栄養素)
・美肌サポート菌(コラーゲン菌。たるみ・弾力・ハリに影響)
・水素産生菌(活性酸素を除去)
その他に腸内細菌が産生する「フェノール性化合物」が肌が影響を
及ぼすことが分かっています。
血中のフェノール性化合物濃度が高いと、皮膚の各層細胞が小さくなり
肌に悪影響を及ぼしで皮膚のバリア機能が低下するとういことです。
▼フェノール性化合物濃度を実験した結果があります。
女性19名にプレバイオティクス飲料(腸内細菌のエサとなる成分、食物繊維やオリゴ糖)を3週間摂取したところ血中のフェノール性化合物濃度が低下し、各細胞の増加が確認されました。また、各層のターンオーバーに奇与する「カテプシン」というタンパク質の増加もみられました。
プレバイオティクス飲料摂取により
肌のターンオーバーが正常化した可能性が示唆されいます。
このように、腸内細菌の代謝物によって、皮膚へに影響を及ぼす事が分かっています。
その他に重要なのは免疫力。
腸内細菌は免疫細胞を活性化させたり、
肌を修復するためのコラーゲンやエラスチンに必要な栄養素を
体に吸収しやすい形に変えてくれる働きがあります。
ここまでは、肌と腸の関係を書いてきましたが、
実は髪と腸も大いに関係しています。
腸と髪について分かりやす動画の解説がありました。
髪と肌は腸で決まる(YouTube)
・白髪が黒くなった
・髪が生えた
・ツヤ、ハリ、コシが出た
・うねりやパサつきがなくなった
栄養を摂ればいいわけじゃない!
ツヤ髪とツヤ肌への近道は腸をキレイにすることだった。
まとめ
外側からのケアも勿論大切ですが、
内側からのケアをしていない状態では、望む美の効果を得る事は不可能です。
お肌、髪の毛をキレイにするには、腸を元気にすることが一番重要です。
- 投稿者: innerbeauty
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- 乳酸菌, 乳酸菌の力, 水素, 肌, 腸内フローラ, 腸内フローラ検査キット, 髪の毛
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