9月3日(水)10時〜北九州パレスにて、きたりんぱ勉強会が行われました。
初めに、深い呼吸はリンパの流れを促進できるというお話から、
深い呼吸をするには正しい姿勢を保つことが大事だということを勉強しました。
ストレッチによるリンパ節の刺激の仕方などを学び、日常の生活に取り入れていける情報をもりだくさん。
セルフリンパマッサージを円になってお互い見ながらやっていきました。
鎖骨→デコルテ→お顔→腕→脚の順番でマッサージ。
カルチャーのセルフリンパマッサージから数年経ってる方も多かったので、再確認できたようです。
日頃はしてあげる方でご自分のケアがなかなか出来てない方もいらっしゃるようでしたので、
皆さんリラックスして喜ばれていました。
《アンケートの内容》
･脚が細くなった。
･呼吸の大切さが分かった。
･楽しかった。
･セルフもこれこらきちんとやろうと思った。
などの声が聞けました。