そして腸と免疫力の関係が大きく関係していることを、多くの方々に知れ渡るようになりました。
免疫細胞の約７割が腸に存在。 良好な腸内環境が免疫力を強化！
「腸には、体全体の約７割にもおよぶ免疫細胞が集まっていること。
腸内環境が悪いということは免疫力も落ちてくるということですね。
そして、今日のテーマ、腸の免疫力と深くかかわっているのが、ビタミン、ミネラルです。
ビタミン、ミネラルは食事、サプリメントを摂取することで補えます。
たんぱく質、ビタミン、ミネラルをバランス良く摂ることで
「体が代謝や修復を行うときに必要なのが酵素。
ビタミン類は補酵素として、免疫をサポートします。
皮膚や、空気の通り道である鼻や口、のど、気管支などの 粘膜も、
細菌やウイルスが侵入しないよう免疫機能によって守られています。
しかし、疲労がたまったり身体が元気でなければ、免疫機能も充分な働きができません。
免疫機能が元気に働くには、ビタミンと ミネラルのサポートが欠かせないのです。
ビタミンと免疫の関係は、腸が持つ免疫機能の研究から浮かび上がった。
医薬基盤・健康・栄養研究所の国沢純プロジェクトリーダーは「ビタミンA、B1、B6、葉酸で詳しい仕組みが分かってた」と話す。
ビタミンB1が不足すると免疫力に大きな関わりがある「パイエル版」が小さくなり生体の防御機能が弱くなり、感染症にかかりやすくなる恐れがあるという。
ビタミンB1不足の人は、ワクチンを飲んでも免疫が十分に働かない。
その他に葉酸が免疫を抑える働きをもつ「制御性T細胞」の増殖を左右していることがわかった。葉酸が不足するとこの細胞はなくなっていき、やがて腸の粘膜が炎症を起こす。体の免疫機構が自らを攻撃する自己免疫疾患の症状だ。葉酸はかねてたんぱく質や赤血球の合成に重要とされていたが、新しい機能が見つかった。
免疫高めるビタミン B1などの関わり、仕組み判明
ビタミンB1とパイエル版関係の写真による解説は以下
若さを保て！免疫力アップ大作戦！
身体は、トータルバランスが大事です。
腸と免疫力の関係
そしてそれにかかわる重要な栄養素が、たんぱく質、ビタミン、ミネラルです。
LTA（リンパトリートメントアソシエイツ）では、科学的根拠に基づき
カラダの栄養状態を正しく知ることで、本当に必要な栄養素を食事やサプリメントで摂ること
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