4月24日(金) えーるピア久留米にて
『お腹の復習・複式呼吸でダイエット』の勉強会を行いました。
まず、呼吸法と自律神経系の事、また、複式呼吸で副交感神経を優位の状態をつくる事で、
健康や太りにくい体づくりにいいという事を話した後で、複式呼吸によるエクササイズをしました。
次にペアになり、お腹の復習をしました。
穏やかで楽しい雰囲気中、施術の時は、真剣に取り組み、間違っていたところなど、再確認できて良かったようです。
《参加セラピストの感想》
＊複式呼吸の大切さがよくわかりました。
＊お腹の復習ができてよかった。
＊他の方のやり方を見たり、エクササイズを教えてもらって良かったです。自宅でもしてみます。