基本をしっかり復習し夏に向けてキレイな脚を復活させましょうをテーマに
4月24日に宗像市 河東コミュニティセンターにて勉強会が行なわれました。
冬の間、タイツやスボンで足はつい油断してしまいますね。
リンパの流れが悪いと見た目だけでなく健康面にもよくありません。
また、春はメンタル面も不安定になりやすいです。
まずは自律神経について勉強し、自律神経バランスを整えるストレッチを少ししてから
ペアになり「脚の復習」に入りました。
しっかりリンパを流すと皆さん血色がよくスッキリし、更に美脚になりました♪
《参加者の感想》
リラックス出来て楽になりました。
体操は役に立ちました。
新しい手順を覚える事が出来たのでよかったです。
自律神経の大切さが改めて分かった。
復習と新しい事が学べました。
自律神経について学ぶ事が出来てよかったです。