福岡中央市民センターにてジェルを使いアロマを香りながらハンドマッサージの講習をおこないました。
手の疲れは、肩のこりにも繋がります。
そして、寒い時期には手先、足先が冷えますね。
そんなときに、家族やお友だちに、服を脱がなくても出来るハンドマッサージ….
まず、肩の疲れ取りから、耳を、もみもみ
そして、耳の上下をもみもみ
ご存知でしたか?
肩をすっきりさせる方法の、一番手っ取り早いのがこのもみもみです。
さあこれで、寒くて固くなった肩をほぐして本題に
いよいよ、ハンドマッサージ
腋窩リンパ節をほぐします。
あまり、痛くならないようにタオルを使って
それから、肘リンパ節
後は、流して手のひらのツボおし
皆さん、メモをとりながら
熱心で、そして楽しそう、そして気持ちよくって眠そうです。
終わった後、ハンドマッサージなのに体が暖まったね‥と
何よりも、楽しく皆さんの笑顔をもって終われて、幸せ一杯の講座でした。